%d7%90%d7%92%d7%95%d7%96%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a9%d7%a7%d7%93%d7%99%d7%9d

אגוזים ושקדים

אגוזי מלך, פקאן, לוז, קשיו, מקדמיה, ברזיל ושקדים עשירים בנוגדי חמצון ומהווים מקור מצוין לשומן בלתי רווי, למגנזיום, לסיבים תזונתיים, לוויטמין E וחלקם אף מכילים אומגה 3, המסייעים לנו לשמור על בריאות הלב, עור בוהק, שיער נוצץ ובטן שטוחה.

להורדת ספר מתכוני הסופרפודס לחץ כאן