
אגוזים ושקדים
אגוזי מלך, פקאן, לוז, קשיו, מקדמיה, ברזיל ושקדים עשירים בנוגדי חמצון ומהווים מקור מצוין לשומן בלתי רווי, למגנזיום, לסיבים תזונתיים, לוויטמין E וחלקם אף מכילים אומגה 3, המסייעים לנו לשמור על בריאות הלב, עור בוהק, שיער נוצץ ובטן שטוחה.
להורדת ספר מתכוני הסופרפודס לחץ כאן